giorno 16
riscaldamento fifa 11
fartleck 12' 1' lento 30''
veloce
fartleck 10' 30'' lento 30''
veloce 2' pausa tra i due fartleck
gioco per il possesso palla
rettangolo di 30x20, si fanno
3 squadre con 3 colori diversi. La
squadra che sta fuori si dispone lulgo il perimetro del campo e gioca
collaborando con la squadra in posseso di palla, giocando ad un tocco. Dentro
il rettangolo si gioca a due tocchi e ogni 10 passaggi consecutivi si fa 1
punto
3' a partita
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