venerdì 23 aprile 2021

Preparazione atletica calcio 3° giorno

 

3° giorno

riscaldamento fifa 11

 

Circuito sviluppato allo sviluppo della guida della palla: A guida la palla fino a Be gli prende il posto, B trasmette la palla a C e gli prende il posto C guida la palla tra 5 conetti e torna al punto di partenza

 

fartleck 15' 1' lento 30'' veloce per 2 serie 3' di recupero ogni serie

 

esercitazione per la ricerca dello spazio

 

A-B-C-D schierati nella loro ¾, inizia iA che avvia il giro palla, appena passa al B corre in avanti centralmente. Appena la palla viene ricevuta da  D, lui da la palla A che gioca la palla su C che va fino al fondo a crossare, il cross verra ricevuto da A ,D,B. Possiamo mettere 3 giocatori che fanno opposizione.

 

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