2° giorno
15' riscaldamento fifa 11
10' 2 circuiti tecnici a
croce:
1:inizia A che gioca in uno
due con B, che completa a sua volta un uno due con C che a sua volta fa un uno
due con D che fa ripartire il giro.
2:esercitazione per il timing
del passaggio. A trasmette la palla a B, che si è portato in mezzo ai coni per
ricevere la palla e corre in avanti. B controlla e passa a Candando poi a
prendergli il posto.C trasmette la palla a D che si è portato in posizione di
Ae C corre a prendere il posto lasciato da B
fartleck 12' 1' lento 30''
veloce per 2 serie 3' di recupero ogni serie
esercitazione per pressing e
coperture
con i 4 giocatori schierati
in linea difensiva, mettiamo altri 4 giocatori davanti a 4 coni.
Inizialmente i 4 fanno un
giro palla e i 4 in linea difensiva si muovono seguendo il percorso della palla
eseguendo coperture e diagonali. Al segnale i 4 lasciano la palla ai difendenti
che innescano una transizione attiva cercando immediatamente l attaccante 9 per
poter concludere a rete e dargli piu velocemente il supporto.
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