8° giorno
riscaldamento fifa 11
fartlek 15' 30'' lento 30''
veloce
esercitazioni tattiche
1: per il 1-4-3-3; giro palla difensivo,
passando la palla da terzino sx a terzino dx arrivando in questo punto sulla
metacampo, da qui il tdx lancia il 9 che
ha fatto il movimento incontro, scarica la palla sul mediano che è venuto in
appoggio che avra due possibilità , lancio suk taglio del ala sx o lancio verso
l ala dx, che poi dovranno andare al tiro. Alternare il lancio dei due terzini
2: per il 1-4-3-3; giro palla
dalla difesa, arrivsti a meta campo il terzino dx lancia l' ala dx che ha fatto
un contro movimento lungo corto sulla fascia e scarica la palla sull' interno
dx, l' interno dx lancerà la palla verso il fondo dove troverà il tdx, che
crosserà per il taglio del 9 e dell 11. Alternare una volta a dx e una volta a
sx.
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