giorno 17
riscaldamento fifa 11
fartleck 15' 30'' lento
esercitazione per la
sincronizzazione dei movimenti di reparto
Si dispongono una serie di
delimitatori da coprire tutta l area e arrivare alla metà campo al comando del
mister che chiama i moviemnti, i giocatori si spostano in simultanea fino all
ultima fila, mantenendo le distanze tra i reparti
tiri in porta
1.
da centro
campo a dx A guida la palla verso il
limite dell area a sx e tira col piede opposto del lato di partenza, cosi B che
parte a sx e arriva dx.
2.
parte da centro
campo, guida la palla in diagonale e dopo aver superato una fila di conetti,
andando sull esterno, sistemati poco avanti il limite dell area,tira in porta e
ritrona in fila
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