venerdì 23 aprile 2021

Preparazione atletica calcio 17° giorno

 

giorno 17

 

riscaldamento fifa 11

 

fartleck 15' 30'' lento

 

esercitazione per la sincronizzazione dei movimenti di reparto

 

Si dispongono una serie di delimitatori da coprire tutta l area e arrivare alla metà campo al comando del mister che chiama i moviemnti, i giocatori si spostano in simultanea fino all ultima fila, mantenendo le distanze tra i reparti

 

tiri in porta

1.     da centro campo  a dx A guida la palla verso il limite dell area a sx e tira col piede opposto del lato di partenza, cosi B che parte a sx e arriva dx.

2.     parte da centro campo, guida la palla in diagonale e dopo aver superato una fila di conetti, andando sull esterno, sistemati poco avanti il limite dell area,tira in porta e ritrona in fila

 

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